准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟主料土司 :1片 鸡蛋 :1个 芦笋 :50 辅料 黄油 :适量海天海鲜酱油 :1茶匙 具体步骤 1.按照自己的喜好,将适量黄油抹在吐司上,再在吐司表面打一个鸡蛋,放入烤箱,200℃烤10 分钟左右。 2.同时,洗净芦笋上的泥土,削去硬皮,放入沸水中汆烫片刻,芦笋很快就熟了,捞出后放在凉水中冲一下,备用。 3.最后在芦笋和吐司煎蛋上,淋上海天海鲜酱油。 4.香喷喷的早餐就完成了。烹饪技巧吐司煎蛋是永不过时的早餐搭档,配上绿绿的芦笋,再淋上点睛的酱油,健康就从早餐开始!