准备时间:10分钟 烹饪时间:2小时美味的银耳红枣莲子煲,就仿佛爱情的味道一样甜蜜,甜糯香软的银耳晶莹剔透,暖心暖胃的大补红枣,以及具有清火降火功效的莲子,一起在炖煲中经过足够时间炖煮之后的美味粥品就成了,银耳红枣莲子煲汤的汤汁浓白,非常成熟的美味美食。主料 银耳 :一朵 辅料 红枣 :拾贰个 莲子 :贰拾伍粒 具体步骤 1.银耳取出浸泡, 2.银耳经过一夜浸泡, 3.洗净掐成小片放入沙锅加水,大火烧开改小火慢炖。 4.烧开改小火慢炖二小时就可食用。 5.一碗营养丰富,又养生的汤煲。