准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟蚝油蒜蓉南瓜是一道很健康的菜肴哦,并且你智斗用微波炉就可以完成吗?在贮备时间不充足的时候,就可以让这道菜代替上场哦,一样的好味道,一样的好看相哦,微甜的金黄南瓜配上浓缩的耗油,再加上喷香的蒜蓉,一定会让你吃的不停哦,一定要试试哦。主料 南瓜 :半个 辅料蒜 :3瓣蚝油 :适量 具体步骤 1.金色的南瓜去皮切块 2.蒜切蒜粒放入切好的南瓜块上 3.淋上适量蚝油 4.放微波炉中高火5分钟,拿出翻一下,再放微波炉中高火3分钟,时间请根据南瓜的量调整,到南瓜熟透为止。