准备时间:20分钟 烹饪时间:10分钟主料 芦笋 :200韭菜花 :200 秋葵 :200 山药 :200 辅料油 :适量盐 :适量 具体步骤 1.准备食材 2.秋葵去头尾,去囊,洗净 3.芦笋去头尾,洗净,切段 4.山药,剥皮,洗净,切条 5.韭菜花去头尾,洗净,切段 6.大火烧热油后,全部放进锅里,翻炒 7.翻炒数遍后加盐,盖上盖子,4分钟后即可烹饪技巧秋葵和山药有粘液,注意洗净。