银耳百合莲子木瓜汤这一道非常滋补的汤品,它流行于广东地区,对我来说,我认为觉得她是非常羞耻的,木瓜吗丰胸,这是我单对于他的名字说想到的,其实这蛋汤有利于安神,木瓜和百合都是安神的,对我们这些精神压力大的人来说是一道非常好的汤品。
主料
木瓜 :半个银耳 :1块
百合 :30
莲子 :30
辅料
枸杞 :10冰糖 :1颗
具体步骤
1.因为我选择的是干银耳,所以首先要将其泡发开来,银耳大约要泡30分钟,使其看起来充分吸收水分就可以
2.干的百合和莲子同样也需要提前泡发大约1小时
3.木瓜去皮切丁备用就好
4.枸杞适量
5.先放入百合,莲子加入500ml煮30分钟
6.泡发的银耳用手撕成小朵或者用剪刀剪成小朵,放入锅中再同煮20分钟
7.再放入木瓜,冰糖煮10分钟
8.感觉快好的的时候把枸杞放入进去,拌匀就可以装出锅,冷却一会放入冰箱冰凉会就可以吃了