准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟主料 银耳 :20 辅料 枸杞 :适量 莲子 :100 冰糖 :适量 具体步骤 1.银耳提早十分钟泡发,洗净,将黄色根部煎掉后入锅煮,本人为简便,直接用高压锅压的,这样快出胶。 2.莲子,百合泡水洗净,待高压锅压一段时间后减压,再放入莲子、百合和冰糖 3.枸杞洗净后,待银耳出胶质,莲子变粉后,放入枸杞,水滚后即可关火,本人不提倡枸杞提早放入,易变酸变形。 4.银耳莲子百合枸杞汤出锅了。(这次的银耳买的不怎么靓哦。)烹饪技巧喜欢银耳软软的,那就要多煮几十分钟哦。待其出胶质,据说营养更好呢。