准备时间:5分钟 烹饪时间:1小时40分钟美味麦仁黑米杂粮粥做法简便,而且功效也很多。麦仁黑米杂粮粥是由黑麦仁、白麦仁、糯米、大米、黑米制成。其中黑白麦仁有减肥的作用,而糯米可以做到美白祛斑,特别适用于想要美白祛斑并且吃了还不会发胖的女生哦,也适用于老年人,可以调养好身体。主料黑麦仁 :10白麦仁 :10 糯米 :20 大米 :50 黑米 :10 辅料水 :适量 具体步骤准备好材料将杂粮洗净,放入水中浸泡洗净的食材倒入锅中放入足量的水放入炖锅,2小时慢炖刚煮好的粥,装出晾凉就好