腐竹土豆烧翅根是一道营养非常丰富的家常菜,而且制作起来也简单,用时也不长。腐竹含有丰富蛋白质,营养价值较高,土豆里的淀粉非常丰富,能够补充一日当中必要的能量,和翅根搭配一起红烧,共食之清香爽口美味,荤、素食别有一番风味,特别地入味好吃。
主料
翅根 :9只土豆 : 250
泡发好腐竹 :150
辅料
料酒 :1勺老抽 :1勺
盐 : 1勺
生抽 :2勺
醋蒜汁 : 2勺
葱姜 :适量
具体步骤
1.翅根放入姜片,在凉水中煮开捞出,洗净土豆去皮切块,腐竹事先泡发好切段
2.翅根放入锅中炒干水分,放料酒
3.放老抽、生抽,盐
.4.放醋蒜汁,可以自己调配(醋、蒜末、盐、糖、生抽、辣椒末)
5.等翅根基本熟后放入土豆
6.等土豆基本软绵后放入腐竹烧开2分钟左右
7.最后收汁撒上葱花