准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟主料 西兰花 :500大蒜头 :50 辅料油 :适量盐 :适量 具体步骤 1.新鲜西兰花 2.去根,掰成小瓣 3.起油锅,西兰花炒炒 4.放点水煮熟 5.放入蒜蓉,盐 6.蒜蓉西兰花做好了烹饪技巧西兰花要稍微放点水煮煮的