准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟鱿鱼富含蛋白质和碳水化合物,搭配着各种调味料烹饪更是风味十足,而且搭配着一碗香喷喷的米饭食用更是让人心情愉悦又美好。而且炒鱿鱼的做法也是非常简单快捷容易操作的,食材选择的是新鲜的鱿鱼烹饪,着实吸引了众多美食爱好者尝试。主料 鱿鱼 :300 辅料油 :适量盐 :适量 具体步骤大勺把水烧开,把鱿鱼烫一下,胡萝卜切片,青椒切片,蒜切片,姜切片。油烧热,把所有配菜放进去先炒下,然后放鱿鱼,因为鱿鱼烫过,已经半熟啦,放香其辣酱加2食勺盐,迅速翻炒,关火出锅。烹饪技巧