有些人常常因为早上起的比较晚,但是需要按时去上班,所以就选择不吃早餐。可是不吃早餐的危害是很大的,不仅十分伤害胃,而且还容易衰老。如果早上来上一个卖相美观,营养美味的鸡蛋蔬果面包花盏,你的心情一定会变好。花盏本身是用来形容陶瓷制成的东西,面包花盏则是用面包制成的花形面包。面包的外形可以自由选择哦。
主料
面包片 :3片鸡蛋 :1个
火龙果 :1个
番茄 :半个
辅料
奶酪 :适量具体步骤
1.准备好原材料;
2.用煮蛋器将鸡蛋煮熟;
3.将面包片的四边切掉;
4.用刀沿着面包片对角线切开, 注意中间不要切断;
5.将切好的面包片顺着叠放在圆形模具中;
6.烤箱预热170度, 放入烤箱中烘烤10分钟定型;
7.将牛油果、鸡蛋、番茄和奶酪都切成小丁;
8.将切成的小丁放入碗中混合均匀;
9.烤好的面包盏放入盘中;
10.将准备好的馅料放入面包盏中心里;
11.搭配上牛奶,美好一天的从早上开始。
1.面包片切去四周的硬边,沿着对角线的切开,注意中间不要切断,再折叠放在圆形模具中,让面包片形成花朵的模样,放入烤箱中烤至定型;2.面包花朵中间填入馅料,馅料以水果、蔬菜、鸡蛋或者肉(富含蛋白质),不仅要注意营养搭配,还要注意色彩多样;即可加入沙拉酱、或者酸奶来搅拌,也可以如我一样不加其他调料。