相关蔬果的餐饮知识

食材明细主料酸奶（1/2个）黄瓜（1条）生菜（生菜）辅料植物油（1茶匙）配料醋（半茶匙）盐（少许）胡椒粉（适量）番茄酱（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬果沙拉的做法步骤1、苹果，黄瓜切成如图的形状，生菜用手随意撕成碎片。然后把处理好的...

“买了红菜头做汤圆，还剩几个，挑了2个小的做汤。甜甜酸酸，开胃又补血。”食材明细主料红菜头（2个(200)g）胡萝卜（2根）苹果（1个）玉米（1根）番茄（3个）黑豆（20g）辅料盐（适量）酸甜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红菜头蔬果汤的做法步骤1、黑豆...

“沙拉主要是以新鲜蔬菜水果为主。不同水果富含各种维生素，是营养的来源之一，家宴(私房菜)蔬果沙拉色彩绚丽、姹紫嫣红、营养丰富、口味极佳，是家宴餐桌上的受捧菜肴。”食材明细主料红苹果（适量）绿苹果（适量）橙子（6个）圣女果（6...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:5分钟主料生菜：半棵苦菊：一棵胡萝卜：少许菠菜：一棵西兰花：少许西红柿：半个黄瓜：半根苹果：一个芒果：一个香蕉：一根火腿：半根辅料橄榄油：两勺柠檬汁：半个芝麻：少许盐：少许具...

“家里有两只要减肥，所以拌了这个苹果醋的蔬果沙拉，不开火，减肥，低脂肪，高维生素，一大堆好处，就赶紧去蔬果超市买回来，切切剁剁的做起来吧”食材明细主料黄瓜（1根）苹果（1/2个）香蕉（1根）生菜叶（2片）辅料柠檬（1/8块）苹果醋（50ml）盐（2g）果味（口...

“来杯维生素高的饮品，冬天里，拯救你的皮肤。”食材明细主料胡萝卜（半根）橙子（半个）小西红柿（少许）辅料小青柠（一个）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬果饮的做法步骤1、蔬果洗净控干水分，橙子剥皮。2、一点点放入原汁机，启动...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料虾仁：50公克绿竹笋：50公克酪梨丝：20公克西芹：10公克小黄瓜丝：10公克鸿禧菇：5公克胡萝卜：5公克鲣鱼酱油：10公克绿芥茉酱：5公克辅料具体步骤1.酪梨洗净，去皮后切...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料辅料油：适量盐：少许鸡精：少许胡椒粉：少许水：少许具体步骤1.胡萝卜，黄瓜切小丁，取两截黄瓜用小刀雕成桶形，用牙签穿好备用2.玉米，胡萝卜，青豆过开水抄熟，滤出备用...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料草莓：20香蕉：20苹果：20圣女果：20黄瓜：20辅料沙拉酱：适量具体步骤1.沙拉酱准备好2.草莓洗干净3.圣女果洗干净4.草莓去蒂切两半5.圣女果和黄瓜切片6.香蕉...

“自己动手做果汁，其实很简单，不但美味营养，还可以避免食用很多的添加剂，更能吃到新鲜的水果，原汁的水果或者蔬菜汁。原汁的蔬果汁”食材明细主料黄瓜（三条）辅料柠檬汁（三片）原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）原汁柠香黄瓜汁的...

在现实生活中，有时候会看到有些人的脸上有很多色斑，非常影响形象。女士们往往会在脸上涂很多遮瑕淡斑的产品来掩盖，但是，这种方法大多都是治标不治本。斑的形成原因有很多，有些是由于身体的某些机能出现了问题，除了药物治疗...

食材明细主料吐司面包（适量）鸡蛋（两个）辅料香蕉（一条）生菜（适量）调料番茄沙司（适量）稻米油（适量）盐（少许）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋蔬果三明治的做法步骤1、吐司面包备用。2、生菜洗净沥干备用。3、香蕉备用。4、热锅...

“芳情雀艳若翠仙，飞凤玉凰下凡来，红珠斗帐樱桃熟，金尾屏风孔雀闲。”食材明细主料胡萝卜（半根）黄瓜（半根）苹果（1个）辅料枸杞子（8个）原味（口味）其他（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）蔬果拼盘孔雀开屏的做法步骤1、准备好食材2、苹果从中间对...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟鸡蛋相信是大多数人都喜欢吃的食物，做法非常多，我就经常做鸡蛋羹但是营养比较单一，所以我就给鸡蛋液中加入了蔬菜汁做成蔬果蛋羹，让鸡蛋羹营养更加丰富，蔬...

食材明细主料生菜叶（适量）黄瓜（适量）小番茄（适量）辅料熟玉米粒（适量）小蜜桔（适量）西兰花（适量）酸奶（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）奶香蔬果沙拉的做法步骤1、材料：生菜叶、黄瓜、小番茄、熟玉米粒、小蜜桔、西兰花。调味：酸...

人们的日常饮食中，不可或缺的就要属生鲜蔬果了，生鲜蔬果中蕴含着丰富的营养物质，能够满足人们正常活动的热量和体能，生鲜蔬果的概念比较笼统，大家知道生鲜蔬果具体指的是什么吗?它的保鲜方法又有哪些呢?今天，就跟着小编一起...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料青花：1根芒果：2个辅料自制沙拉：三勺具体步骤1.芒果去皮，切叮。青瓜去皮，切叮。2.加入自制沙拉酱3.拌均匀，放进冰箱冷藏三十分钟。味道更棒哦！4.哇！(≧≦)...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料甜菜根：1个芹菜：适量胡萝卜：1根苹果：2个猕猴桃：2个辅料柠檬：半个蜂蜜：少许具体步骤1.把所有蔬果洗净，切好，备用。（胡萝卜和苹果可以不削皮，猕猴桃要削皮）2.把...

“最近都在吃点清淡的，今天的汤我都没有放盐，因为一伙伴讲想要补钙效果好，要少加盐或是不放盐，于是我今天就不放了。问汤好不好喝？孩子们喜欢应该算是好喝吧，因为有了番茄及胡萝卜的配味，这汤底喝起来还是很清甜的呢，不多讲了...

“在学做韩式泡菜，看到正宗的韩式泡菜里要放苹果，突发奇想，晚上用剩下的萝卜和苹果一起炒了这道菜。宝宝还蛮爱吃的。”食材明细主料苹果（1个）萝卜（1个）火腿（50克）辅料韩式辣酱（10克）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韩味蔬果丁...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟颜色多种的蔬菜水果和南瓜的黄色撞在一起，别有一番风味，使得成品菜色泽鲜艳迷人，并且形状各异，给人一种视觉上的享受，这道果蔬菜肴富含丰富的维生素，能补充...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料牛肉：300蒜头：几粒火龙果：一个胡萝卜：半根土豆：一个辅料盐：少许黑胡椒：少许耗油，糖：少许具体步骤1.把牛肉切小块加盐和酒黑胡椒腌制半小时入味2.胡萝卜蒜头...

“儿童蔬果凉拌面，没有肉却比炸酱面还营养。孩子很喜欢吃。只要把蔬菜水果等汇合在一起，越丰富越好，我用到了菠菜，豆芽，胡萝卜，鸭蛋，金枪鱼松，海苔，樱桃和乌冬面。”食材明细主料乌冬面（200克）辅料菠菜（1绺）豆芽（1把）胡萝卜（半根）樱桃（2...

食材明细主料虾仁（200g）鹌鹑蛋（10只）小番茄（10个）水果黄瓜（1根）辅料柠檬（半个）调料橄榄油（14ml）六月鲜轻盐牡蛎酱油（2勺）味达美葱姜料酒（2勺）胡椒粉（少许）米醋（1勺）低卡糖（1g）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬果虾球沙拉的做法步骤1、准...

“颜色碧绿，口感清甜，现榨现喝，营养美味，非常的适合夏天饮用！”食材明细主料梨子（适量）青瓜（适量）辅料凉开水（适量）蜂蜜（少许）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鲜榨蔬果汁的做法步骤1、备好食材：如图，梨子洗净去皮切成小块备用，青...