准备时间:10分钟 烹饪时间:5分钟主料 空心菜 :500 辅料油 :适量盐 :适量蒜 :3个 具体步骤 1.空心菜摘洗干净 2.油锅烧热,放入拍扁的蒜煸香, 3.放入空心菜煸炒,放入盐调味,菜空心菜煸炒倒即可 4.装盘享用烹饪技巧空心菜与蛋同食可护眼、防癌、抗老,同鸡肉同食可降低胆固醇的吸收。与酸奶同食会影响钙质吸收。