准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟主料花生米 :200g 菠菜 :700g 辅料油 :适量盐 :适量蒜 :适量 具体步骤 1.菠菜用热水焯一下捞出在凉水里过一下 2.捞出攥干水分 3.切成段 4.大蒜拍碎切末 5.将切成段的菠菜和蒜末放容器中调入适量盐拌匀 6.盛在盘中 7.花生米炒熟 8.上面倒上花生米就可以了烹饪技巧无