准备时间:20分钟 烹饪时间:30分钟主料 银耳 :20 百合 :40 莲子 :50 冰糖 :适量 辅料 枸杞 :适量 具体步骤 1.准备好银耳、百合、莲子、枸杞、冰糖 2.莲子取芯浸泡20分钟 3.百合掰开洗净浸泡20分钟 4.银耳浸泡20分钟再撕成小朵 5.将所有食材放入炖盅 6.再锅中炖40分钟即可烹饪技巧莲子、百合都是新鲜的浸泡时间不宜久