准备时间:无 烹饪时间:25分钟主料 西兰花 ：100 胡萝卜 ：100 西红柿 ：1个 辅料 沙拉酱 ：适量 黑木耳 ：适量 具体步骤 1.准备原料 2.黑木耳泡软切小片 3.胡萝卜切丁 4.青椒切块 5.西兰花洗净切小 6.锅中倒热水，把胡萝卜焯一下 7.西兰花焯熟 8.黑木耳焯熟 9.所有的原料放一块 10.挤上沙拉酱 11.搅拌均匀烹饪技巧后来加了盐好多了
