准备时间:20分钟 烹饪时间:10分钟主料 鱿鱼 :200 辅料蚝油 :适量烧烤汁 :适量油 :适量盐 :适量孜然粉 :适量料酒 :适量 具体步骤 1.鱿鱼洗净切成条状。 2.放入料酒腌制10分钟。 3.将料酒倒掉,放入烧烤汁腌制一会儿。 4.蚝油和盐调成酱汁备用。 5.酱腌制好的鱿鱼平铺,刷上第四部调好的酱汁。 6.电饼铛倒油烧热。 7.放入鱿鱼,煎烤。 8.出锅钱撒上孜然粉,即可。烹饪技巧鱿鱼的营养价值价高,胆固醇也较高,所以少放些油和盐更加健康哦。