准备时间:20分钟 烹饪时间:20分钟沓菜馍是由全麦粉和一些蔬菜搭配制成的一道小吃，我一般在家中制作这道美味的沓菜馍的时候喜欢放上一点黑芝麻，这样制作出来的沓菜馍吃起来更加的爽口，适合为家人和朋哟们分享，大家在制作的时候也可以根据滋生的口味选择一些蔬菜主料 全麦粉 ：适量 辅料盐 ：适量 具体步骤把备好的菜切碎混合搅拌，加入适量盐和调味料。温水和面备用。烙馍，不要太厚了否则影响口感。把混合好的各种菜放第一张馍上，再把第二张馍放在菜上，边缘摁紧。放入饼铛煎至两面发黄即可。
