准备时间:2小时30分钟 烹饪时间:40分钟主料葛根 木瓜 红豆 扁豆 魔芋 薏苡仁 芡实 ：5 辅料 糙米 ：10 枸杞 ：2 具体步骤将葛根、木瓜等洗净红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，烹饪技巧根据个人口味加入冰糖，
