准备时间:2小时 烹饪时间:40分钟主料 枸杞 :2 糙米 :10 辅料葛根 木瓜 红豆 扁豆 魔芋 薏苡仁 芡实 :各5克 具体步骤将葛根、木瓜等洗净红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。