准备时间:无 烹饪时间:30分钟主料 辅料 具体步骤1. 先是清理,这道步骤比较费时间,要把硬杆上的皮全部撕掉。2. 清洗的时候,用手轻轻地反复搓洗,把嫩叶上的小白毛搓洗掉。3. 油多,火旺,先爆香蒜末和辣椒,再倒入南瓜藤快炒即可。注意炒时,不用盖锅。