准备时间:无 烹饪时间:30分钟主料 辅料水发玉兰片 :5g绍酒 : 味精 :克;青蒜5克湿淀粉 :5g 猪油 : 具体步骤1. 鸡脯肉剔去筋膜,片成厚0.2厘米的片,再切成长5厘米的丝;2. 2)加蛋清、精盐、湿淀粉拌匀入味,水发玉兰片切成5厘米长的丝,甩开水焯过;3. 3)青蒜切成5厘米长的段;炒锅放猪油,烧至五成热(约110℃),下入鸡丝划开,至八成熟、(约176℃)对捞出;4. 4)锅内留油,放玉兰片丝、青蒜段稍微一煽,倒进鸡丝,再放清汤、精盐、绍酒;味精,颠翻出锅即成;