准备时间:5分钟 烹饪时间:16分钟主料原味酸奶 :200 燕麦 :100橙子 :一个 辅料 蜂蜜 :个人口味 具体步骤1. 橙子,用盐洗净。去两头。备用。2. 切小块,放入搅拌机中。再倒入一包酸奶。加入燕麦。3. 搅拌机插电,搅拌2~4分钟。4. 放入容器中,根据自己口味加入蜂蜜。即可享受下午餐。亲,饱腹又营养and养皮肤特别适合减肥的MM哦。