准备时间:20分钟 烹饪时间:20分钟主料 糯米 :40 绿豆 :15 板栗 :4个 大米 :40 薏米 :15麦片 :20 花生 :10个 黑豆 :15 红枣 :4个 莲子 :8个 辅料 枸杞 :适量 具体步骤 1.所有材料准备好 2.莲子提前泡好去皮和莲心(我这是准备了很多天的量不用放这么多) 3.其他材料称好 4.用水清洗三遍后浸泡6小时以上 5.红枣和板栗备用 6.高压锅中倒入材料和适量的水(水刚好到手腕即可 7.盖上盖子开中火 8.开始冒气后继续压15分钟即可 9.盛出后根据自己口味拌入红糖即可烹饪技巧无