准备时间:无 烹饪时间:30分钟主料白肉海鱼 :1片胡椒 :少许盐 :少许面粉 :少许披萨面糰 :150g红蕃茄 :1/2颗碎香菜 :1汤匙起司丝 :2汤匙 辅料 具体步骤1. 将白肉海鱼撒上少许胡椒、盐,再沾裹少许面粉鱼肉。2. 平底锅倒入少许沙拉油加热,将作法1的鱼肉嫩煎至表面浅黄色备用。3. 将披萨面糰桿成薄片状,摆上切片的红蕃茄,撒上碎香菜,再放上作法2煎好的鱼肉,最后撒上起司丝。4. 将作法3的面糰皮包裹成型,放进已预热至180℃的烤箱烤14分钟即可。