准备时间:无 烹饪时间:30分钟主料 辅料蒜茸 :少许 酱油 :适量柠檬汁 :少许黑胡椒 :少许盐 :少许 具体步骤1. 将配菜洗净,切丝或用手撕碎,拌成沙拉备用。除了普通的蔬菜,也可选择一些象玉米,香菇这样既好味又美观的食物来摆盘,在拌蔬菜沙拉时,注意不能直接食用的食物要提前焯烫、加工后再食用。2. 将牛扒拍松,然后加入蒜茸,酱油,柠檬汁,黑胡椒,盐,腌渍的时间可以长一些,30分钟到一个小时均可。3. 最后将腌渍好的牛扒煎熟就可以了,可以用黄油等来煎。