准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟主料 瘦肉 :200 荷兰豆 :450 辅料油 :适量盐 :适量 具体步骤 1.把荷兰豆两边须处理掉再洗干净. 2.瘦肉和大蒜切好备用. 3.热油锅, 4.下大蒜暴香. 5.接着把肉倒下去炒变色. 6.再把荷兰豆倒下去一起翻炒. 7.加盐,炒熟即可. 8.完成.烹饪技巧暴炒味道更香.