相关荷兰豆的餐饮知识

食材明细主料荷兰豆（少多点）牛鞭（少）辅料红椒（少）葱（少）蒜（少）配料鸡精（少点）味精（少点）盐（少）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）荷兰豆炒牛鞭的做法步骤1、葱蒜2、清淡3、出锅...

食材明细主料荷兰豆（500克）瘦肉（250克）辅料食用盐（适量）食用油（适量）生粉（少量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）荷兰豆炒瘦肉的做法步骤1、瘦肉洗干净切片，放盐和生粉、油腌好，荷兰豆撕筋洗好备用。2、锅内放油烧热后倒入瘦肉翻...

“五月减肥季。”食材明细主料荷兰豆（150克）虾仁（300克）辅料草菇（两个）白果（十几个）料酒（适量）红椒丝（适量）胡椒粉（适量）淀粉（适量）盐（适量）白糖（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆草菇虾仁的做法步骤1、荷兰豆洗净，撕去两边硬...

“超级下饭菜，老爸一个人就吃了一半😊😊😊”食材明细主料荷兰豆（400g）章鱼（2个）红菜椒（30g）黄菜椒（30g）辅料盐（少许）酱油（半勺）猪油（3勺）蒜头米（30g）姜（30g）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）章鱼炒荷兰豆的做法步骤1、章鱼的内脏，眼睛，牙...

“鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。个人也好喜欢百合的口感，是炒素菜的好搭档~”食材明细主料鲜百合（适量）鲜菇（适量）荷兰豆（适量）辅料蒜蓉（适量）食用油（适量）配料盐（适量）蘑菇精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分...

“这个菜，吃的就是烟熏的风味，这边没有北方常有的烟熏腊肉，我就用了烟熏的鸭胸肉，这个肉，可以换成腊肉，也可以换成腊肠，都很好吃。黑木耳是吃货的好朋友，记得要常吃哦！”食材明细主料烟鸭胸肉（一块）荷兰豆（适量）黑木耳（适量）辅料蒜头...

食材明细主料鸡胗（500克）荷兰豆（100克）葱姜汁（2汤匙）辅料盐（适量）味精（适量）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡胗炒荷兰豆的做法步骤1、鸡胗洗干净，一个切成两个，再竖切三刀（如图）尽量切到底下的皮，但是不要切断2、再横切（如图）不要...

“荷塘月色属于家常菜谱,主要食材是莲藕、荷兰豆、黑木耳，胡萝卜,口味是香,工艺是炒,初级难度。健康，色彩漂亮，初学者很容易上手”食材明细主料荷兰豆（200克）黑木耳（100克）盐（1/2茶匙）辅料莲藕（150克）胡萝卜（20克）鸡精（1/茶匙）咸鲜（口...

“烧肉是MAMA前天买了放家里备着的，荷兰豆最近MAMA吃上瘾了，三天两头就楸一袋回家。快手炒菜就是方便。”食材明细主料烧肉（100g）荷兰豆（300g）辅料油（适量）盐（少许）料酒（一汤匙）蒜头（两瓣）水淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难...

“老公过生日，炒几个菜，为了餐桌的颜色鲜艳，特意做了个荷兰豆，青翠的颜色让人欢喜，也让生日加了几分颜色！”食材明细主料荷兰豆（200g）辅料麻辣肠（适量）配料鸡精（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）麻辣肠炒荷兰豆的做法...

“荷兰豆性平、味甘，具有和中下气、利小便、解疮毒等功效，能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止泻痢、解渴通乳、治便秘。常食用对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。其种子粉碎研末外敷可除...

“简单的蔬菜营养又美味”食材明细主料火腿（适量）荷兰豆（适量）辅料大蒜（适量）配料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香火腿荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆择好火腿切小丁蒜切小粒2、锅热油爆香火腿丁和蒜粒3、放入荷兰...

“荷兰豆炒腊肠算是一道经典的粤菜，由于家里没有腊肠，就用瘦肉代替了，味道也是很不错的！荷兰豆炒肉轻脆香甜、肉片滑嫩，百吃不厌。”食材明细主料荷兰豆（500克）瘦肉（300克）辅料盐（适量）蒜头（适量）五香粉（适量）生抽（适量）老抽（适量）咸鲜（口...

食材明细主料鸡腿（一个）荷兰豆（适量）辅料大蒜（适量）豆瓣酱（适量）酱油（适量）鸡精（适量）盐（适量）十三香（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡腿肉炒荷兰豆的做法步骤1、备好材料2、鸡腿去骨，切为丝。放适量盐、鸡精、十三香、酱油均...

“凉薯我们这里都叫地瓜或是地萝卜，冬季是凉薯上市的季节，凉薯肉质洁白脆嫩、香甜多汁，营养丰富，含有人体所必需的钙、铁、锌、铜、磷等多种元素。它还有降低血压、血脂等功效，同时具有清凉去热的功效。”食材明细主料地瓜...

“第一次发菜谱不知道能不能成功，也不知道各位会不会喜欢!平时在饭店都是吃的腊肉荷兰豆，可老婆不爱吃腊肉却爱吃荷兰豆，所以就用烤肠代替了腊肠来炒的，不过味道也不错呀！！”食材明细主料荷兰豆（300g）辅料蒜味烤肠（一根）配料盐（...

“都市人每天两点一线，目的地永远都是办公楼和公寓，无暇顾及下厨，但是吃惯了快餐速食，也会怀念起家常便饭来，这道菜的做法方便快捷，十几分钟就可以烹饪出正宗潮汕美味！这就是潮汕人家常见的：荷兰豆炒鱼饼”食材明细主料荷兰豆...

食材明细主料鸡胸肉（1小块）荷兰豆（适量）水发木耳（适量）魔芋结（适量）红椒（少许）辅料盐（适量）生抽（2勺）白糖（1勺）香醋（1.5勺）香油（1勺）植物油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌魔芋鸡丝荷兰豆的做法步骤1、鸡胸肉入开水锅中焯烫熟捞...

食材明细主料土豆（300克）荷兰豆（90克）辅料生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒土豆的做法步骤1、食材：土豆（已清洗去皮）、荷兰豆（已清洗）2、将土豆放在案板上切开。3、烧锅倒油烧热，下入切...

“荷兰豆焯水后碧绿的颜色真是漂亮。用它来炒菜不仅是一种乐趣，品尝的时候更是一种享受。”食材明细主料荷兰豆（80克）胡萝卜（15克）腰果（20克）辅料盐（适量）蒜（5瓣）姜（1克）花椒粉（少许）味精（少许）食用油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单...

“一道简单而颜色艳丽、营养全面的家常菜——荷兰豆香菇炒五花肉，会不会为你家的餐桌带来一抹亮色呢？好不好吃，亲们一试便知。”食材明细主料荷兰豆（40克）香菇（4朵）五花肉（40克）胡萝卜（10克）辅料葱（1段）姜（2克）蒜（2瓣）料酒（6克）生抽（6克）花...

“杏仁润燥，促进皮肤血液循环。荷兰豆通肠通便。两者结合，有美容养颜减肥之功效”食材明细主料荷兰豆（250g）杏仁（10克）辅料蒜（2瓣）蚝油（5g）盐（少许）味精（少许）水淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）养生小炒杏仁荷兰豆的做法...

食材明细主料荷兰豆（适量）鸡杂（适量）辅料姜（适量）辣椒（适量）配料鸡精（适量）料酒（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒鸡杂的做法步骤1、鸡杂洗净沥干水份切成花状，用少许料酒、盐、调味料腌制一下，荷兰豆去二头的梗洗净，...

“这个菜我个人比较喜欢，处理日本豆腐过程中使用了淀粉和油煎，对于健康而言不是特别好嘻嘻！不过我个人特别喜欢这个菜的颜色搭配，让人看了就流口水，味道也是很赞的！喜欢的大家可以做来尝尝！金针菇也特别好吃整个菜缺了哪样都...

“天气越来越暖，早晨起床做早餐不再那么困难哈。不急不慢的做一顿早晨，看见孩子大口大口的吃掉，是一种生命中不可逆的幸福~如果有的妈妈上班族比较忙，没做过早餐，那么你连续做2个星期，往往会戒不掉哦。有虾、有蔬菜、有蛋、...