准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟主料海鱼 ：500 辅料油 ：适量老抽 ：适量 大蒜 ：适量 小葱 ：适量盐 ：适量 具体步骤 1.洗净去内脏 2.蒜片和葱花 3.锅放油下蒜片爆香 4.倒入海鱼 5.放盐和糖 6.倒入一点老抽和水炖到熟 7.放入葱花起锅 8.装盘烹饪技巧无
