美味的冰糖炖燕窝怎么做简单又好吃

主料

辅料

具体步骤

1.称好15克的燕窝。

2.将燕窝放进碗中，用纯净水，让水完全浸没燕窝。

3.泡4—5小时左右。

4.燕窝完全发开，用小镊子将燕窝上的毛清理掉。

5.将燕窝沥干水份，放入炖盅。

6.加入350亳升的纯正水（或凉开水）。

7.炖半小时后，加入冰糖，再炖半小时。

8.美味的养颜佳品就做好啦！

9.清甜，美味！

烹饪技巧

1、每人每次吃燕窝的分量控制在3—5克，高于5g则超过身体每日的饱和吸收量，略显浪费。2、最佳服用时间为清晨空腹服食燕窝吸收最快、最完全，15分钟后即完全吸收，其后可以食用其他食物。