老年人随着年龄逐渐增加,胃动力也逐渐减弱,所以老年人一般就要多吃一些软嫩可口的。易消化的食物。像带子紫淮山红薯粥就很适合老年人食用。只是制作的时间会比较长,但是营养价值还是很高的,尤其对于老年人来说是很有帮助的,味道也很香甜。
主料
大米 :100g辅料
清水 :适量带子 :适量
紫淮山 :适量
红薯 :适量
具体步骤
1.带子用温水泡洗一会
2.大米淘洗干净,倒入电饭煲内胆里
3.倒入泡洗好的带子
4.注入适量的清水
5.选择“一小时粥”功能键,启动电饭煲
6.煲粥的同时将红薯去皮,切小丁块
7.紫淮山去皮切小丁块
8.电饭煲里的粥煮了约半小后,倒入紫淮山和红薯,再盖上锅盖,直至电饭煲完成程序,跳至保温即可