人体内大多数的毛病都是由‘’湿气‘’太重而造成的,在春夏交际的时间段,做好身体的祛湿工作是非常重要的,今天小编要介绍给大家的就是这道去湿气的良品,土茯苓排骨汤。土茯苓与猪排骨的结合,加入多种调味品,经过小火慢慢熬煮一个多小时的时间,营养成分牢牢锁住。
主料
排骨 :500土茯苓 :100
辅料
薏米 :100姜蒜 :适量
具体步骤
1将猪骨头冲洗干净备用;茨实、薏米、土茯苓洗净备用。
2瓦煲内放适量水,将猪骨头倒入;倒入茨实、薏米、土茯苓。
3开大火烧开;用汤勺将浮沫撇去,再开小火慢慢煲1.5个小左右,关火前5分钟加盐即可。
春季天气反复无常又潮湿,人易疲倦和昏昏欲睡,更易患呼吸系统毛病、肠胃不适和皮肤病。因此,在这个乍暖还寒的春日,我们应该顺应天气的变化,做些“去湿行动”