准备时间:无 烹饪时间:60分钟主料 银耳 :适量 冰糖 :适量 红枣 :适量 枸杞 :适量 莲子 :适量 辅料 具体步骤1. 银耳泡发1h,红枣去核洗净备用,枸杞洗净备用,莲子去芯泡水备用.2. 大半锅水加入银耳,大火至煮沸.3. 沸后继续煮15min,期间加入冰糖且搅拌.4. 加入莲子,小火慢煮1h30min左右.5. 加红枣枸杞,小火慢煮40min左右.