三黑养生米糊 的主要食材是黑米、黑豆和黑芝麻，整道菜看起来就是一个黑老，但是它的营养价值可高了。三黑养生米糊 制作过程简便快捷，食材易于准备。居家无聊时，不妨给自己和家人做上这道三黑养生米糊。美味可口，甜度可根据自己的口味加糖。
主料
黑米 ：100黑豆 ：30
黑芝麻 ：20
辅料
水 ：适量具体步骤
1.黑米洗净提前浸泡四个小时
2.黑豆洗净浸泡四个小时
3.将浸泡好的黑米倒入豆浆机中
4.倒入黑豆
5.加入黑芝麻，我的黑芝麻是提前炒熟的
6.加入适量的水到豆浆机最低水位线
7.选择米糊功能
8.成品
9.配上黑米面煎饼，美美哒
无
