紧张的生活中对营养的补充是件迫切之事,很多的忙碌的上班族由于经常吃外卖对身体的营养供给造成很多缺失,也有吃腻了快餐;简易自制馒头汉堡餐营养丰富,多一些蔬菜、水果还有就是自己喜欢吃什么就添加什么,吃的好,工作心情都顺心舒畅 。
主料
馒头 :200生菜叶 :50
辅料
鸡蛋 :100里脊肉 :50
西红柿 :10
具体步骤
1.生菜选取三片洗净,黄瓜、西红柿洗净切片2.往锅中加少量油加热,将2个鸡蛋打入煎熟;同时将切片的里脊肉放入锅中稍稍煎烤,出锅后撒少许盐备用
3.用刀把馒头横切分成两块,另一头不要切断,中间分别放入生菜片,西红柿片,煎好的鸡蛋,里脊肉,黄瓜片。