孕婦食療的方法是很多人關注的問題，因為孕婦飲食關係到肚子裏的寶寶，所以呢，大部分的食療都是對於孕婦和寶寶是有很大的幫助的，由此可見，孕婦的食療方法是要多吃一些營養價值比較高的食物哦，而且吃的時候儘量的細嚼慢嚥，這樣寶寶會更容易吸收。
孕婦食療的方法
在懷孕以後，孕婦媽媽的營養變得很重要。不僅要滿足自己的日常營養，還要提供給胎兒營養來保證胎兒的正常發育。而孕婦媽媽的營養大多時候都是靠飲食來獲取，那麼孕婦在孕期食療都有哪些食譜方法呢?
1、芝麻肉蛋卷
在準備好原材料以後，把裏脊肉剁成肉泥以後，加入薑末蒜末等調料，然後再加入雞蛋攪拌，一直攪拌成裏脊肉餡;接着再拿出新的雞蛋加上水澱粉以後，打散以後再鍋裏攤成蛋皮;把烙好的蛋皮撈出來以後，再把剛剛攪拌好的肉泥放在上面然後卷號封口;最後把肉蛋卷再放入鍋裏炸熟以後撈出冷卻就可以食用了。這道菜可以幫助孕婦的脾胃得到消化，幫助孕婦消除腹瀉和積食的不適感。
2、滷鮮口蘑
把口蘑洗乾淨切片以後，在鍋裏放油，加入薑末和蒜末等調理翻炒;然後放入口蘑繼續翻炒，炒幾分鐘以後加入適量的水對口蘑進行一個收汁的作用;最後盛出來冷卻以後就可以食用了。口蘑含有豐富的蛋白質和多種維生素以及微量元素，口味又比較鮮香，對有孕期反應的孕婦有吸引作用，而且還可以幫助孕婦消化食物等。
3、糯米甜藕
把蓮藕洗乾淨切斷，然後把糯米洗淨以後放入蓮藕的孔子裏面;接着當鍋裏的水燒開以後，把裝入糯米的蓮藕放在鍋裏並放入荷葉進行蒸煮;然後把白糖熬製成糖汁，在蓮藕蒸熟以後把糖汁澆在蓮藕上，糯米甜藕就完工了。蓮藕一直以來都具有補中益氣的作用，而且蓮藕吃起來也清脆可口，對於食慾不佳和消化不良的孕婦都有緩解和治療作用。
4、瘦肉
如果當孕婦體內鐵不足的時候，就極度容易產生疲勞的感覺，因此就需要通過飲食來補充鐵能力。瘦肉中鐵的含量是非常高的，也是最容易被人體所吸收的，孕婦在食用瘦肉後可以達到緩解疲勞的作用。
孕婦食療，孕婦食療的辦法已經在上面一一為大家介紹了呀，大家可以去學習學習，特別是要經常的煲湯，這樣的營養才會到位，對寶寶也會有很好的幫助呢，寶寶在媽媽們的肚子裏也會很快樂的成長，還有要注意哦，媽媽們一定要加強鍛鍊什麼的。
