紅豆是一種很常見的食材，便宜易得，用途廣泛，可以用做煮粥、沖泡茶飲，還能夠作為烹飪的佐料。之所以能夠這麼受歡迎，是其含有豐富的營養成分，對於老人孩子而言都是很好的滋補佳品。很多人問紅豆祛濕嗎的問題，用答案是肯定的。接下來，就讓小編和大家詳細介紹一下紅豆的祛濕功效吧。
一、濕氣重的症狀
1、經常水腫
體內濕氣比較重的人，由於毒素和多餘的水分堆積在體內，大部分的水無法轉化成體液，就很容易出現水腫的情況，這種水腫其實就是虛胖。如果你經常早上起來，發現自己整個人都有些浮腫，彷彿胖了好多斤，這很有可能是體內濕氣太重造成的。
2、大便粘稠
如果你發現自己排泄出來的糞便經常不成形，比較粘膩，容易沾在馬桶上，不易衝下去，這其實是中醫上常説的便溏現象，通常出現這種現象就説明體內有濕氣了。
產生濕氣的原因和飲食有很大關係，很多人平時喜歡吃比較油膩的快餐或者辛辣刺激的食物，飲食還不太規律，雖然這些食物吃起來方便又美味，但是這樣一來脾胃容易受到損傷，人體內的代謝功能下降，時間長了體內堆積的濕氣就比較重了。
3、口臭舌苔厚
人在健康情況下舌頭一般是淡紅色並且比較濕潤有光澤的，當人體內氣血虛的時候，舌頭的顏色會比較淡，當人體內濕熱比較嚴重的時候，舌頭會顏色變深偏紅，同時舌苔粗糙變厚。並且還有可能伴有比較明顯的口臭症狀。
4、皮膚油易長痘
當人體內濕氣比較重的時候，皮膚就很容易出油，臉上油脂分泌旺盛，時間長了就容易堵塞毛孔，導致痘痘頻繁長出來，同時頭髮也會變得很容易油，往往表現為昨才洗的頭髮，到今天中午或者晚上就變油了，這種情況通常就説明體內的濕氣太重了。
二、紅豆祛濕嗎
紅豆，屬於豆科植物，含有豐富的營養元素，如蛋白質，碳水化合物，脂肪，膳食纖維，各種維生素，胡蘿蔔素，無機鹽等等，吃紅豆對人體的滋補作用。紅豆可以滋補身體中的五臟，可以促進排毒排便，是用來進行食療的不二之選。而且對小寶寶們來説，吃一些紅豆可以增強他們的抵抗能力和免疫能力，促進身體的生長和發育。紅豆還有着很好的除濕功能，其實對那種由於脾胃虛弱而引發的體內濕氣過重，紅豆都有着很好的減緩功效。所以，如果是按照祛濕功能比較的話，最好還是選擇紅豆。
從上文的詳細敍述中我們可以瞭解到體內濕氣重的症狀以及關於紅豆祛濕嗎的解答，不知道大家是否記下了呢?濕氣重的危害還遠不止於此，但是也不需要過度恐慌，只要培養起良好的生活習慣，常喝紅豆薏米粥，多運動，便能有健康的體魄，免受濕氣困擾。
