“我上初中就開始住校,夏天最容易上火,口舌生瘡。老爸就給我做一道小吃——不一樣的心裏美。老爸用的是蓮蓉餡料,我把餡料該成紫薯泥了。”
食材明細
- 清淡 (口味)
- 氽 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
心裏美的做法步驟
1、紫薯洗淨,入高壓鍋蒸熟。
2、蒸熟的紫薯去皮,入碗中壓成泥,加少許橄欖油。
3、檸檬洗淨,切一小塊,改到成細小粒,加入紫薯泥。
4、苦瓜洗淨,切成段,鍋內水燒開,放入苦瓜滾兩三分鐘,入涼水濾過。
5、苦瓜攢幹水分,填入紫薯泥,壓緊實。
6、小刀沾水,把苦瓜段切成一指頭寬的薄片,冰箱冷藏片刻。
小竅門
在北方有一種蘿蔔叫做“心裏美”,是綠皮紫心的。四川很少買得到,所以偶用這個辦法替代,還是不錯的。秋天容易上火,吃着不一樣的“心裏美”,怎麼也比吃藥強一點吧。
最好少做一些,不易存放。