“一個非常簡單的有機食譜,十分鐘左右就能搞定,營養豐富,適合作為低脂式的瘦身晚餐。” 食材明細主料生菜 (4片)黃瓜 (半根)苦菊 (50g)西紅柿 (100g)洋葱 (20g)輔料芝麻沙拉醬 (25g)葡萄幹 (5g)原味 (口味)拌 (工藝)十分鐘 (耗時)簡單 (難度)生菜沙拉的做法步驟1、生菜,苦菊、用加了鹽的清水浸泡5分鐘,洗淨瀝乾水分。2、黃瓜、西紅柿、洋葱洗淨,切成小片,用加了鹽的清水浸泡5分鐘,後瀝乾水分。3、葡萄乾用温開水洗淨,瀝乾水分。4、將瀝乾水分的生菜、苦菊放入盤中。加入黃瓜、西紅柿、洋葱。5、加入沙拉醬,葡萄乾、拌勻,即可食用。