文章詳細的介紹了棗核桃的功效，這篇文章對於喜歡吃棗核桃的人來説是比較好的一篇文章，這款美食的口感比較好，深受年輕人或者孩子的喜歡，這款美食可以經常吃，作為零食來吃也是比較不錯的，並且可以大量的食用的喲。
棗核桃的功效
1、棗核有生津止渴和解毒的作用。吃完棗後不要急着吐出棗核，將棗核含在嘴裏，不斷地用舌尖翻動，有很好的促進唾液分泌的作用。
2、嘴裏經常含棗核的話能促進唾液的分泌，在乾燥的秋季有一定的好處，防止皮膚乾燥，口乾舌燥的情況，唾液分泌增加，唾液中的唾液酶也會增多，唾液酶具有助於消化和增強免疫力的作用，還能治療便祕，養顏的效果，對於老年人來説可以幫助潤腸潤肺，促進消化吸收。
3、棗核也可以嚥下去，但是不推薦經常咽棗核，棗核屬於硬物，經常吞嚥會引起腸胃不適，兒童不適宜咽棗核，經常含棗核對牙齒健康也有好處，含完棗核後應及時漱口或者及時刷牙。
4、也有人用棗核泡茶喝，也可以較好地利用棗核的營養價值。
5、棗核還可以磨碎後用於治療某些瘡癤。
注意事項
紅棗可以與核桃一起吃，不會產生反應，紅棗和核桃都是屬於滋補食物，對人體健康十分有益。紅棗和核桃不能與海鮮食物一起吃，否則產生化學反應生成有害物質， 對人體
紅棗夾核桃就成為了廣受歡迎的零食，很多人覺得紅棗和核桃都是營養的食物，放在一起吃有新鮮感又很好吃。但是注意了，吃紅棗加核桃也有一些注意事項，並不是所有人都能吃的。
紅棗夾核桃熱量高不宜吃過多過量食用紅棗有損消化功能，而且紅棗的含糖量高，糖尿病人、牙病患者不宜多食。多吃核桃容易上火，此外核桃有通便作用，長期腹瀉的人應當少吃。紅棗和核桃的熱量都比較高，減肥一族不能貪食。
由於大棗和核桃都需要一定的時間消化，而且大棗含糖量較高，而核桃含脂肪量也高，因此，作為零食，每天最好不要超過3~5顆。
紅棗夾核桃過量食用影響食慾，過量食用會有很重的飽腹感，影響食慾，增加腸胃負擔，對糖尿病、高血壓、高血脂病人控制病情也有阻礙。趙泳誼提醒，如果長期患有胃腸道疾病，或者消化能力低下者則建議少吃或者不吃，如果喜歡吃核桃，也可以先把它煮熟或者蒸熟以便於消化。
如何挑選紅棗夾核桃
雖然兩者都是健康食品，但是由於商家在售賣的時候為了口感或者觀感更好，或多或少都會增加一些成分，如食用色素、食鹽、香料等。對此，趙泳誼表示，大棗夾核桃比較容易自制，大家可以嘗試自己做，但如果喜歡食用方便，或者買來送人，就要謹慎選擇商品，儘量選擇有認證的品牌。
紅棗夾核桃雖然美味，但也要注意控制食用哦。
健康有害。紅棗和核桃建議不要多吃，多吃容易引起上火反應。
學習了棗核桃的功效以後，大家還可以看看怎樣挑選棗核桃這款美食比較好，以後再也不用擔心買到不好的棗核桃了，這款美食的口感不錯，可以做成各種的食物來吃，喜歡吃的可以看看這款美食的做法，這款美食還可以作為休閒美食來吃喲。
