準備時間:6分鐘 烹飪時間:30分鐘主料去骨雞大腿 :適量紅椒 :適量黃椒 :適量綠椒 :適量 蘆筍 :適量 輔料鹽 :適量白胡椒 :適量 具體步驟1. 去骨雞大腿,最關鍵的步驟就是去筋,然後清洗乾淨,廚房紙吸乾水分。用鹽和白胡椒醃製一下。2. 準備三色椒,切條。3. 蘆筍切條,這次買的粗的,只能先一劈二。4. 開始包啦,墊上錫紙,平鋪雞腿肉,鋪上若干蘆筍和三色椒。5. 就這樣包好一個啦!然後用錫紙裹住。6. 看圖就能懂,一塊雞腿肉包一條。7. 入烤箱,220度10分鐘即可!美味多汁