營養薏米螃蟹粥怎麼做簡單又好吃

營養薏米螃蟹粥怎麼做好吃又簡單
準備時間:10分鐘    烹飪時間:60分鐘

秋風起啦,現在正好是螃蟹的上市期,菜市場裏的鋪子裏基本都有肥美的螃蟹擺賣。那顏色真是美好生活的調色劑~螃蟹的味道可好了,做法也多樣,今天媽媽打算用薏米來搭配它,來做這個營養薏米螃蟹,薏米可以健脾祛濕哦,對身體好哦,你也試試吧。

主料

大米1/3米勺
薏米 :3大勺
姜 :適量
大閘蟹一隻
葱花 :適量

輔料

黃酒 :適量
鹽 :適量

具體步驟

營養薏米螃蟹粥怎麼做好吃又簡單 第2張

1.1.為了節省做早餐的時間,所以在前一天晚上就在電飯鍋裏放入薏米和大米,煲粥,定時。

營養薏米螃蟹粥怎麼做好吃又簡單 第3張

2.2.用牙刷把螃蟹刷乾淨,特別是腮毛蓋裏。接着切塊,處理乾淨。

營養薏米螃蟹粥怎麼做好吃又簡單 第4張

3.3.將蟹塊用黃酒醃製7.8分鐘,期間切葱花、薑絲備用。

營養薏米螃蟹粥怎麼做好吃又簡單 第5張

4.4.把煲好的粥倒入砂鍋,大火燒開,放入蟹塊,再次燒開時放薑絲,轉小火熬煮,期間要不時攪拌,防止糊鍋。

營養薏米螃蟹粥怎麼做好吃又簡單 第6張

5.5.蟹蓋變紅後,放鹽,攪拌,關火,蓋鍋蓋悶8分鐘。開吃前撒上葱花。

營養薏米螃蟹粥怎麼做好吃又簡單 第7張

6.6.裝碗,開吃!有時間的媽媽可以開始就用砂鍋慢慢熬粥,這樣口感更好,但我們要趕着送悟空上學,自己上班,只能用這種快手法!