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水果酸奶凍非常簡單易做，不需要任何高超的烹飪技巧，不用蒸也不用烤，煮一煮，拌一拌就可以了。是一道很可口的小零食，嘴饞的時候坐上一碗，低脂又解饞，像我這種怕長胖的人也敢吃，以前不會做的時候覺得很難，但後來自己試着做了一次...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料麪包粉：適量麻辣鮮：適量芝麻醬：適量輔料米醋：適量醬油：適量黃瓜：適量香菜：適量蒜：適量辣椒油：適量味精：適量鹽：適量具體步驟1.原料都在這裏了，爲了面能勁道，我用了...

“嘴饞，嘴饞！咋辦，豬媽用雞胸脯做了這個低脂解饞版餡餅，哈哈哈!大夥都試試雞胸肉比豬肉脂肪低N倍，減肥人士偶爾解解饞極好”食材明細主料雞胸脯（200克）蔥頭（1個）麪粉（3碗）輔料鹽（半湯匙）黑胡椒（1/6湯匙）雞汁（1湯匙）麻油（1湯匙）生抽（1湯匙）...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料紅心火龍果：400牛奶：250輔料蜂蜜：適量具體步驟1.準備好火龍果、牛奶和蜂蜜2.火龍果去皮切塊3.切好的火龍果放入料理機中4.加牛奶5.加一勺蜂蜜6.開啟...

老壇酸菜巴沙魚片，主要用老壇酸菜，巴沙魚烹飪而成。其湯汁酸爽，魚肉鮮美。只要你喝上那麼一口，酸菜魚湯在口中四溢，回味無窮，好喝到停不下來。建議做的時候把巴沙魚用蛋清，胡椒粉，鹽，澱粉醃製一下，這樣吃起來更入味主料巴沙魚：1...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘脆骨肉營養豐富，美味可口，他既有肉的營養，又兼顧了骨頭補鈣的功能，可以說是一道不錯是食材，而土豆更是我們餐桌上不可或缺的美食，他富含有豐富的澱粉，可以增...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘每個人都會有饞嘴的時候，小零食必須得常備啊，現在自己也可以做一款低脂小零食。葡萄乾蘇打餅既低脂，又好吃飽腹。主要用料是普通麪粉、玉米澱粉還有葡萄...

“天熱或偷懶的時候我多數會想到批薩，方便簡單營養又美味，關鍵全家人還都喜歡。上週在家裏看大片，不想在廚房裏蒸桑拿，徵求了大家意見後就以這個鮮蝦批薩當中餐了，美額外補充小小要求：柔軟的餅底加能拉出長絲的芝士。150克...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘這道解饞的辣椒炒肉蓋澆米粉我是很喜歡的，說實話，以前吃的很多的都是蓋澆飯，配上不同的菜品，覺得就很好吃了，然而，美食總是能給你驚喜的，這道辣椒炒肉蓋澆米...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:20分鐘主料雞中翅：4只輔料油：適量白糖：適量薑絲：適量蒜蓉：適量雞粉：適量生抽：適量具體步驟1.雞中翅i洗淨2.將每個中翅劃上刀口（方便入味）3.加入薑絲和蒜蓉4.加點雞粉5...

“去超市的時候看到牙籤肉有點想吃，但是我這個人比較矯情，又想吃又有點嫌棄外面的牙籤肉不夠乾淨。沒辦法爲了解饞只能自己動手做了，不過自己吃的牙籤肉要求不高，做法很簡單！只需要一包醃料就可以搞定了！”食材明細主料雞胸...

“去年表妹從四川過來，正好趕上核桃新上市季節，特別從家裏帶了一些新鮮的核桃給我們吃，沒想到的是一家三口對核桃都不感興趣。偶兒會放幾顆到豆漿機中和豆子一起打豆漿喝，偶兒做麪包時放幾顆，嘗試過幾次，發現加了核桃後，大家...

現如今，很多人爲了減肥可以說是無所不用其極，常規的減肥方法，包括像慢跑、跳繩、游泳等等，雖然見效快，但是很多人因爲工作的關係，很難抽出時間去做這些運動。因此很多人選擇了適當的節食，或者乾脆吃一些簡單的蔬果來減肥，不過...

“女人天生就是個“吃貨”，往往這邊廂吃完，那邊廂喊減肥，就像最近的某廣告片：美食當前，誘惑抵擋不住，發出從明天起再也不吃的豪言壯語，可其實，明天你還是會吃的。於是今天的這道菜，既適合那些想過饞癮又怕長肉的美女們，也是美女...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料扇貝：6只大蒜：半頭粉絲：2捆輔料豉汁蒸魚汁：適量幹辣椒：適量小蔥：適量生抽：適量耗油：適量具體步驟1.【挑選】其實俺不懂怎麼挑，就是憑自己感覺來，倒是沒失手過。...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘最近嘴饞想吃鹹雞蛋，一開始做總是會做苦了，試驗了幾次終於成功了。你會做淹鹹雞蛋嗎？其實很簡單，需要注意的是醃製時所用的食鹽的純度影響蛋的風味，如鈣鎂...

冬季已悄然來臨，又到了進補的大好時節了。俗話說，“秋冬補一補，來年能打虎”。秋冬季節裏適當地食用些具有補益作用的食物，能夠爲健康體質打下良好的基礎。而羊肉的滋補效果早已爲人們所熟知，因而它當之無愧地成爲秋冬進補...

“華夫鬆餅，它還有一個很形象的名字叫做格子奶蛋餅。源於比利時，是用專用的烤盤烤制而成的一種烤餅。不過如果家裏有烤箱則不需再費錢去添置一個又大又重的專用烤盤，只要用格子硅膠模具一樣可以烤出美味的華夫餅。​”食...

時值夏季，天氣炎熱，總有那麼幾天，覺得吃啥都沒滋沒味，想來點刺激的小零食?想給味蕾來次過癮的衝擊?不妨來點周黑鴨解個饞吧~爲什麼一定要推薦它呢?因爲周黑鴨又上新品——虎皮鳳爪來啦。作爲周黑鴨的忠實鐵粉，我對周黑鴨的...

“七裏海河蟹營養豐富、蛋白質含量高，脂肪含量低。七裏海河蟹和排骨一起蒸特別能給饞貓解饞。”食材明細主料河蟹（數只）排骨（適量）輔料姜（適量）料酒（適量）醬油（適量）糖（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）河蟹蒸排骨的做...

解渴又解暑的綠豆粥想必是很多人的最愛了吧，做一碗簡單的綠豆粥，放在冰箱冰鎮過後喝味道更爽哦！主料綠豆：適量輔料大米：適量詳細步驟：第一步準備適量的綠豆第二步大米準備好第三步大米洗淨之後放入鍋裏煮第四步大概十分鐘在...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料豬肉：適量蔥：適量雞蛋：適量輔料料酒：適量胡椒粉：適量醬油：適量香油：適量具體步驟1.先做餃子餡。豬肉餡，加一個雞蛋，加蔥沫，料酒，一勺醬油，一勺香油，一點胡椒。...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料黃油：130低筋麪粉：200幼砂糖：100輔料雞蛋：50具體步驟1.黃油室溫解凍2.雞蛋打散備用3.黃油攪勻加幼砂糖4.用手動蛋抽打至黃油發白5.分三次加入打好的...

豬心顧名思義即豬的心臟，以老人的話來講要滋補身體，就是吃哪補哪以髒補髒以心補心，因此日常中人們常常以豬心爲主食療與心臟疾病相聯繫的病症，助力心肌活力增加其營養所需。另一方面對於失眠驚悸人羣也能起到安神的作用(...

“做這道鳳爪的動力來源於自己對鳳爪的喜愛，而選擇蒜醋味，是因爲之前買過很多種鳳爪，其中最特別的就是蒜醋味的，吃過幾次就自己琢磨着自己DIY出相似的鳳爪出來，配料是自己猜的，做出來挺好吃的，不過，跟賣的相比，味道還是有所不...