相關豐富的營養的餐飲知識

食材明細主料黃瓜（半根）火腿（4片）胡蘿蔔（半根）米飯（2碗）雞蛋（1個）輔料花生油（適量）鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）彩蔬蛋炒飯的做法步驟1、將黃瓜、胡蘿蔔和火腿切成丁，將雞蛋打成蛋液，備用。2、起火，倒入適量花生油。待油...

““招”是人想出來的，還不如說是被逼出來的，孩子實在不想吃菜，就連在託兒所也是吃飯最差的一個，託兒所的阿姨見了我是天天告狀，飯吃的很少並且不吃菜，什麼招都用了也不管用，我真是敗給我孫子了。人的身體所需要的維生素不吃...

“鬆軟的小餅包含了紅蘿蔔、西葫蘆、雞蛋營養大大滴…………”食材明細主料胡蘿蔔（半支）西葫蘆（半個）雞蛋（一個）麪粉（適量）輔料鹽（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養豐富雞蛋餅的做法步驟1、需準備的食材2、紅蘿蔔、西...

“天氣逐漸寒冷了起來，每天要等老公下班回家一起吃飯。菜做多了容易涼掉。於是，我總會做類似於這樣的一鍋燉，或者一鍋炒，很多食材都是隨意性的，但是因爲有了肉肉的加入，食材的味道就變得豐富起來。而且做起來也蠻快，適合忙碌...

一提到芋頭，相信很多人都不會感覺到陌生，甚至有很多人會非常喜愛吃芋頭。芋頭是一種營養價值非常豐富的食物，同時也是一種比較常見的食物，通常我們在普通的菜市場當中就可以找得到芋頭，芋頭有很多的烹飪方式，比如說常見的有...

草莓這種水果大家都是十分熟悉了，生活中很常見，尤其是在現在這個季節，在市場上能夠看到大量的草莓，大家都特別喜歡草莓的口感，但是你可能對於它的營養價值沒有特別明確的瞭解。如果你好奇草莓營養到底有多麼豐富的話，就一定...

銀耳的營養十分的豐富，大家都知道銀耳是一種調整身體的非常好的一種營養品，大家經常就用銀耳來做粥，大家除了這個做法之外還知道其他的做法嗎，其實銀耳還是有很多的好吃的做法，今天就教給大家其他的一些製作銀耳的好吃的做...

火龍果，又叫紅龍果。它，喜光耐陰、耐熱耐旱、喜肥耐瘠，它屬於涼性食物，一般在夏天成熟。火龍果味甜多汁，它裏面含有許多維生素，纖維，營養物質十分豐富，深受大衆羣衆的喜歡。那麼我們經常吃的火龍果，它含有的豐富的藥用價值和營...

提到南瓜，相信很多小夥伴們都特別的喜歡。不僅僅是因爲南瓜是我們小時候童話故事裏聽來的南瓜馬車，南瓜真的是吃起來相當美味的一種食物，它香甜軟糯，尤其是做成南瓜粥後深受小朋友們的喜歡。那麼南瓜究竟有着怎麼樣的魅力...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料豆角：500土豆：360玉米：280輔料豬肉：適量花椒麪：適量油：適量蔥：適量鹽：適量醬油：適量具體步驟1.準備食材。2.將豆角擇洗乾淨。3.土豆去皮，切成滾刀塊。4.玉...

草莓汁水豐富，口感香甜，是一種老少皆宜的水果，很多人都喜歡吃草莓，但是對於草莓的營養價值卻沒有全面而清晰的瞭解，今天這篇文章就主要給大家介紹草莓的營養價值，跟着小編一起來看看這種廣受歡迎的水果到底有多麼豐富的營養...

金槍魚是一種遠洋性的食用魚，金槍魚又叫鮪魚，香港稱吞拿魚。它肉質鮮美，營養元素高，有豐富的DHA，常吃金槍魚利於我們幹細胞的再生。還能保護我們的肝臟。您知道除了這些其他有關金槍魚的營養價值麼。今天小編帶您瞭解一下...

荷葉，作爲日常生活中我們常見的一種植物，我們經常在夏季的池塘中見到它們，卻很少出現在我們的日常飲食中，但是荷葉卻有很多我們不知道的營養價值，荷葉的營養價值也比我們日常生活中對荷葉的瞭解多了很多，這次，小編就來說一說...

“杏仁酥是很簡單的一個食品，過程不太繁瑣，對食材的要求也不是特別的嚴格，一般的富強粉就可以做，這大概就是中國傳統食品的特色吧！今天就給大家帶來一個簡易的杏仁酥的方子。”食材明細主料油（220克）麪粉（400克）堅果果仁（適量）小...

山藥是蔬菜當中的一種，它粗粗長長的根莖，表皮有點黑色的，有點褐色，會有一些根鬚，然後去掉表皮之後會露出白白嫩嫩的果肉了。山藥含有非常豐富的蛋白質和纖維素，以及有防癌抗癌、延緩衰老和促進新陳代謝的功效，因爲我們平時應...

水果可以補充我們缺少的營養，有些水果還可以幫助我們調理身體，有些水果可以製作成藥，那麼究竟什麼樣的水果值得我們常吃呢？小編制作了一份營養豐富的水果排行榜給各位讀者參考，希望讓各位讀者對我們身邊的水果有更進一步的...

很多朋友喜歡吃棗子，不管是季節性的冬棗，還是曬好的紅棗，一是大家都知道棗子的營養價值什麼豐富，二是棗子的口感也十分香甜，深受男女老少的喜愛，很多人僅僅是知道棗子可用作補品，但不知道棗子的營養到底有多豐富，今天帶大家了...

東瓜就是冬瓜。在炎熱的夏天，是冬瓜大量上市的季節。夏天買個大冬瓜，切成塊炒一盤，就是一道消暑開胃的美味佳餚了。冬瓜也是非常常見和大衆的蔬菜之一，東瓜營養價值和功效也很是不錯。那麼下面先和大家介紹下關於冬瓜的一...

榴蓮是一種營養非常豐富的熱帶水果，它的果肉是淡黃色的，榴蓮主要產自馬來西亞等國家，當然，在我國的廣東和海南地區也有種植。在泰國榴蓮被譽爲水果之王，因爲榴蓮的氣味非常的濃烈，所以很多人沒有辦法接受榴蓮。但其實榴蓮的...

豐富。魚頭含有豐富的維生素A和維生素D，並且魚頭味美，其所包含的脂肪量較少，僅爲魚身上的百分之一到百分之三左右，能更容易被吸收，除此之外，魚頭還富含膠質，包含許多的DHA和鈣，營養價值豐富。在食用魚頭的時候還需注意以下幾...

在日常生活中，相信大家對於煉乳並不陌生，但是也談不上有多熟悉，也就是知道它是一種奶製品，味道特別甜，一般會給嬰兒喝奶粉的時候搭配一些，除此之外，在聚餐吃火鍋或者其他大餐的時候，有一道油炸小饅頭，是蘸着煉乳吃的，味道好極了...

在日常生活當中，我們一定多多少少的看見過堅果類的食物，比如說核桃，板栗，杏仁等都是味道很不錯的堅果。堅果的味道是很不錯的，所以很多人在沒事情做的時候都喜歡吃一些堅果。那麼究竟堅果怎麼樣？堅果怎麼樣1.腰果腰果是非常...

小茴香可以說是全身都是寶了，嫩莖和嫩葉部分可以作爲蔬菜食用，其種子呢，可以做藥或香料。小茴香苗的營養價值非常豐富。它的胡蘿蔔素和鈣的含量都挺高的，維生素B1、B2、C、PP和鐵的含量也比較高。一、小茴香苗的營養價值...

小夥伴平時喜歡吃海鮮嗎？海鮮的品種非常多，有軟體類的，貝殼類的。海鮮含有非常豐富的營養，因此受到大家的喜愛。而海鮮當中有一種品種叫做牡蠣，不知道小夥伴對牡蠣熟悉嗎？其實我們吃的生蠔就是牡蠣當中的一種，還有包括一些海...

常說春秋進補，在廣東這個喜歡湯湯水水的地方，除了煲湯，廣東人還喜歡煲糖水。銀耳更加是廣東糖水裏的主要配料了。冰糖銀耳燉雪梨，木瓜銀耳薏米羹，紅棗枸杞銀耳羹等等，看名字都能感覺到口水流下來呢！在古代，銀耳這種市價極貴的...