相關涼拌海帶絲的餐飲知識

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘海帶的營養豐富，現在經常看到推薦大家吃海帶，吃海帶絲有很多好處，例如可以預防乳腺癌，能加速腸道的運動，能夠減肥的功效，而且熱量很低，膳食纖維豐富，夏天吃道...

“一直很喜歡吃紫燕百味雞的涼拌海帶絲，每過一陣子就會思念那股又辣又香的味道。這是自己吃了幾百次紫燕後根據他們家的味道自己在家做的，相當可以呢~”食材明細主料海帶絲（適量）輔料大蒜（適量）鮮醬油（適量）麻油（適量）五香粉（適...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料海帶：50輔料香菜：適量芝麻油：適量鹽：適量自制幹辣椒醬：適量蒜蓉：適量具體步驟1.準備適量香菜和蒜蓉末2.將幹海帶用水泡開洗淨3.將海帶切成絲4.海帶絲裝...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:20分鐘主料海帶：150輔料幹辣椒：適量大蒜：適量醋：適量油：適量鹽：適量胡蘿蔔：適量糖：適量香菜：適量具體步驟1.準備食材，海帶洗淨泡發2小時以上2.胡蘿蔔去皮切細絲，泡發的...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料海帶：輔料蔥，蒜，幹辣椒，花椒，老抽，鹽，糖，雞精，香油，以上材料根據自己的主料各適量：具體步驟1.切好蔥蒜，幹辣椒備用2.碗裏取適量的辣椒粉加少許的蔥和蒜，油燒開倒處...

“我女兒很喜歡吃“美國加州牛肉麪”裏的海帶絲，我說這有什麼，媽媽做給你吃，營養、衛生。”食材明細主料海帶（適量）輔料芝麻（適量）乾紅辣椒（適量）蒜末（適量）配料油（適量）鹽（適量）糖（適量）生抽（適量）醋（適量）酸甜（口味）拌（工藝）數小時（耗時）簡單（難...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料海帶：250輔料鹽：適量蒜末：適量白糖：適量油辣椒：適量油：適量雞精：適量生抽：適量香油：適量薑末：適量具體步驟1.之前泡好的海帶2.清洗，切絲3.鍋裏燒開水，放入海...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料海帶絲：200黃瓜：150熟花生：100粉絲：1把輔料鹽：適量一品鮮醬油：15白芝麻：適量白糖：適量麻油：適量陳醋：10蒜：1瓣辣椒油：適量具體步驟1.黃瓜洗淨切絲。2.海帶洗...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料手撕熟鴨絲：1碗花椒：適量自制滷熟海帶：（無鹽味）1大片炒香芝麻：少許蒜茸：適量乾紅椒：適量輔料鹽：適量純香麻油：適量白糖：適量白醋：適量紹酒：適量自制混合豉汁料：適量...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料海帶：300g輔料紅辣椒：2個生抽：15ml香油：適量鹽：適量香醋：10ml白糖：5蒜瓣：5個薑絲：5具體步驟1.鮮海帶洗淨浸泡後，煮上3分鐘過涼。2.然後切成海帶絲。3.料理...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料胡蘿蔔絲：海帶絲：輔料油：醬油：辣椒：耗油：香油：鹽：醋：具體步驟1.辣椒油炸好！2.海帶絲泡發…洗淨…胡蘿蔔絲一起拌勻！放入辣椒油！鹽糖！醋…醬油少許！放上些香油拌勻最...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料黃瓜絲：20水發海帶絲：80胡蘿蔔絲：20輔料蒜泥：適量鹽：適量花椒油：適量醋：適量香油：少許具體步驟1.準備水發海帶絲，洗淨備用2.黃瓜絲胡蘿蔔絲各20克備用3.準備蒜...

“沒吃過這個的很少吧。。呵呵，妹妹是超級喜歡吃這個，家裏也是經常做涼拌菜，海帶含碘，營養豐富，涼拌燉煮炒都可以。最屬涼拌簡單容易上手，而且味道很不錯用這個做家宴的涼拌菜，既簡單，又美味，而且是屬於上桌就被吃光型的。爽口...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘一年中要數夏天最帶勁啦，它不像春天那樣讓人沁人心脾，不像秋天那樣讓人充實滿足，不像冬天那樣讓人充滿年味，它總是火辣辣的，特別奔放，這個季節里人想到最多...

“海帶的含碘量較高，而且還富含蛋白質、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素E、鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、錳、鋅、磷、硒、甘露醇、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸等多種微量元素，是一種鹼性...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料海帶絲：400輔料油：適量鹽：適量麻香油：適量香菜：適量香蔥：適量生抽：適量沙糖：適量具體步驟1.買回來的海帶，用清水沖洗幾次之後再用清水泡一個小時。2.鍋裏...

“提到日常中碘含量最高的美食，海帶當之無愧。剛好，俺在整理廚房時，發現門後掛着一包乾海帶，哈哈，得來全不費功夫，簡單處理一下，咱也補補碘。”食材明細主料幹海帶（適量）輔料胡蘿蔔絲（適量）尖椒絲（適量）香菜末（適量）配料蒜泥（適量）花椒...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料生抽：15ml海帶絲：250大蒜：20輔料香油：適量老醋：適量鹽：適量具體步驟1.各種材料備用。2.把大蒜剁成蒜末。3.把蒜末放到海帶絲裏。4.碗里加入一勺醋，一勺...

“夏天又到了，持續的高溫讓很多朋友進入燒烤模式，胃口也是急下降！似乎任何美食都提不起胃口！涼拌海帶絲是非常適合夏日品嚐的涼菜！涼拌海帶絲怎麼做？”食材明細主料海帶（200克）輔料芝麻（少量）蒜泥（少量）陳醋（適量）香油（少量）糖（少量）鹽（...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料海帶絲：150輔料油：適量蔥：適量幹辣椒：適量大蒜：適量白芝麻：適量陳醋：適量生抽：適量具體步驟1.海帶絲備好。2.蔥蒜幹辣椒都切好、3.坐鍋燒水。4.水開了放...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料幹海帶：250輔料味極鮮：適量蒜：1頭醋：適量鹽：適量姜：適量香菜：1顆具體步驟1.買的幹海帶2.撕下需要的量，不用清洗直接放入電壓力鍋，我選的是時間最短的煮粥，...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料海帶絲：400輔料油：適量黃瓜：100鹽：適量香菜：100具體步驟1.海帶洗淨切成絲,在水中煮10分鐘.2.用清水過一遍水.3.黃瓜洗好備用.4.切成絲備用.5.香菜洗淨...

“這道菜做了很久了，拍了照一直沒上傳，不管在什麼季節我都喜歡吃涼拌菜，清爽不油膩，免去油煙薰，但是前提涼拌菜不管是容器，還是菜本身，都要求乾淨，不然會有細菌，容易吃壞肚子！”食材明細主料海帶（適量）輔料大蒜（2瓣）小米椒（2個）配料玉...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘主料紅辣椒：2海帶：100蒜子：2輔料香醋：3醬油：2鹽：2香油：1具體步驟1.海帶洗淨泡發後，放入鍋內焯水後過涼開水。2.整理切一釐米寬細絲。3.加入醬油，麻油，香醋，鹽。4....

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料海帶絲：200輔料油：適量蒜末：適量鹽：適量具體步驟1.將海帶泡開，注意多衝洗幾遍，把上面的髒東西洗乾淨，然後切絲。2.鍋中加入水，水煮開後把海帶絲倒入鍋中...