“秋季乾燥,多食粥可以和胃、補脾、潤燥。家裏的雜糧品種較多,那就換着花樣搭配煮粥,既養生又可以御秋寒。” 食材明細主料燕麥 (30克)熟糙米 (20克)粳米 (80克)輔料純淨水 (適量)清淡 (口味)煮 (工藝)三刻鐘 (耗時)簡單 (難度)燕麥糙米粥的做法步驟1、將燕麥、粳米淘洗乾淨放入煮鍋,倒入足量純淨水。2、大火燒開轉小火煮至米微爛。3、加入熟糙米續煮。4、煮至米軟爛,湯汁漸濃即可。小竅門熟糙米大型超市有售,如選用生糙米要提前浸泡,和燕麥、粳米同時入鍋煮制。