“常吃薏米有助於祛除體內的溼氣,如果和紅豆搭配的話,效果就會更好。今天的早餐推薦小漁生鮮就選擇了玉米渣和小麥麥仁,再加上薏米和紅豆,煮出來的粗糧粥非常的好喝。中醫上說,多吃穀物有助於養肝,而且穀物中還含有人體所需的多種氨基酸,大量的粗纖維也有助於消化。” 食材明細主料薏米 (100g)紅豆 (60g)玉米渣 (50g)麥仁 (50g)鮮玉米 (50g)輔料清水 (適量)清淡 (口味)煮 (工藝)半小時 (耗時)普通 (難度)薏米雜糧粥的做法步驟1、除了鮮玉米之外,把其他的食材都浸泡一夜,泡好之後再清洗乾淨放入電飯煲中,鮮玉米也洗淨放進去。2、然後在電飯煲中加入適量的水,水量根據自己的喜好來控制粘稠度。3、選擇程序啓動電飯煲,然後自動熬粥直到提示音響起。4、熬好之後開啟蓋子,然後啓動程序再開蓋煮一會,大約10分鐘左右黏糯誘人的薏米粗糧粥就做好了。5、味道清香,黏糯好喝,喝一碗還想再喝一碗。