作爲女性月經期間是非常要注意身體的，除了要防止着涼不能吃生冷辛辣的食物外，還可以吃些山藥。山藥的營養價值非常豐富，我們全家經常吃。而且山藥可以煮湯可以炒，各種各樣的食用方法。那麼女性來月經山藥吃了有什麼好處呢？讓我們來看看。
一、女性來月經山藥吃了有什麼好處
1.健脾益胃、助消化、滋腎益精
山藥因富含18種氨基酸和10餘種微量元素，及其它礦物質，所以有健脾胃、補肺腎、補中益氣、健脾補虛，固腎益精、益心安神等作用，李時珍《本草綱目》中有“健脾補益、滋精固腎、治諸百病，療五勞七傷“之說;
2.消渴生津(降低血糖)
該山藥有消渴生津之功效：中醫治療虛勞消渴(糖尿病)處方中常有山藥單味使用，或與其它藥物合用，效果更佳;
3.延年益壽
由於鮮山藥富含多種維生素、氨基酸和礦物質，可以防治人體脂質代謝異常，以及動脈硬化，有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血疾病。對維護胰島素正常功能也有一定作用，有增強人體免疫力，益心安神，寧咳定喘，延年益壽的功效;
4.美容、養顏
元代脾胃專家李景說：“治面板乾燥以此物潤之。“李時珍寫到：“山藥能潤皮毛。“山藥對滋養面板，健美養顏有獨特療效;
5.特殊藥理功能
山藥中的銅離子與結締組織對人體發育有極大幫助，對血管系統疾病有明顯療效，鐵棍山藥中的鈣，對傷筋損骨、骨質疏鬆，牙齒脫落有極高的療效，對凍瘡、糖尿病、肝炎、小兒瀉泄、遺尿症、嬰兒消化不良、潰瘍性口腔炎、肺結核、婦女月經帶下等患者也有很好的療效，久用可耳聰目明，延年益壽。
二、小貼士
1.山藥切片後需立即浸泡在鹽水中，以防止氧化發黑。
2.新鮮山藥切開時會有黏液，極易滑刀傷手，可以先用清水加少許醋洗，這樣可減少黏液。
3.山藥質地細膩，味道香甜，不過，山藥皮容易導致面板過敏，所以最好用削皮的方式，並且削完山藥的手不要亂碰，馬上多洗幾遍手，要不然就會抓哪兒哪兒癢。
以上爲大家詳細介紹了女性來月經山藥吃了有什麼好處，以及食用山藥的小貼士，大家一定要注意營養食用的同時也不要忘記注意不要一次性食用過多，山藥澱粉含量豐富大家還是要注意一下。女性經期可以食用的東西還是很多的，不要吃冷辣的。
