人們在日常生活中，經常性的會遇到很多的病症，有些是處於自己身體上的，當然還有是處於家人或者是朋友身上的。當然在得到疾病的時候，除了去找醫院進治療之外，在飲食上面也會多加的注意一下。那麼當發現有氣短現象的時候，食用怎樣的食物比較好呢？以下小編爲大家所介紹一下！
一、氣短吃什麼好食物比較好
1.黑木耳煮湯
取出適量黑木耳放到清水裏面先泡發，洗乾淨之後再放到鍋里加入適量清水煮湯，煮熟之後再在裏面加入適量紅糖用來調味，根據自己口味來添加即可，經常食用對於改善胸悶氣短症狀非常有效果。
2.山楂煎水
取出適量山楂然後打碎，再在裏面加入適量紅糖，然後放到鍋裏用水煎服即可食用，經常食用有利於緩解胸悶氣短出現的不舒服症狀。
3.蜂蜜水
取出適量蜂蜜並在裏面加入清水，可以根據個人口味來添加，還可以適當加點薑汁，經常服用蜂蜜水不僅有美容養顏、潤膚美白的功效，而且對於心肺健康非常有好處，非常適合胸悶氣短患者服用。
4.豆類
豆類食物中含有大量的亞麻二烯酸，這種物質可以有效降低人體的膽固醇含量和血液的粘滯性，對於提高高密度脂蛋白的含量也非常有作用，胸悶氣短患者可以適量食用此類物品，有很好的保護心臟作用。
5.黑芝麻
黑芝麻中富含維生素E,，這種物質有利於使人體的血管壁保持一定彈性，而且其中含有的另一種酸性物質也能夠有效地降低人體血壓，建議胸悶氣短患者在食用黑芝麻的時候最好先炒一下將黑芝麻拿出來食用，效果更佳。
6.杏仁
杏仁中含有的一種物質能夠有效提高大腦的記憶力，對於加速大腦的反應能力有很好的輔助作用，而且其還有保護心臟的作用，胸悶氣短患者可以適量食用改善身體的不良症狀。
7.百合
百合是一種多年生的草木植物，裏面含有豐富的澱粉、蛋白質、鈣鐵磷等微量元素，其中含有的生物鹼對於人體有很好的滋補作用，而且還有養神安心、潤肺止咳的功效，胸悶氣短患者適量食用對於身體很有好處。
二、氣短吃什麼水果
1.蘋果
蘋果中的營養物質非常豐富，既可以有效降低人體內的膽固醇含量，同時還可以使人體的血管軟化，有利於緩解胸悶氣短人的心臟不舒服症狀。
2.橙子
橙子的維生素含量比較豐富，尤其是裏面的維生素B1對於神經系統的健康發展非常重要，而且橙子還有促進消化、潤肺止咳的作用，對於肺部健康是大有好處的，胸悶氣短患者適量食用有利於身體健康。
3.檸檬
檸檬中的維生素種類含量也比較多，其中多種營養成分都有很好的止咳化痰、滋陰潤肺作用，胸悶氣短者食用之後極其有利於肺部健康。此外，其中含有的豐富的有機酸還有軟化血管的功效，患者食用這類東西是很好的。
4.梨
梨的水分含量比較多，而且其中含有的蘋果酸、檸檬酸、胡蘿蔔素等含量也比較多，肉質嫩白如雪，有生津潤燥、清熱化痰的功效，胸悶氣短患者適量食用對身體極爲有利。
氣短吃什麼好食物比較好呢？食材還是比較多的，不管是水果還是農作物，都有適合這類型疾病的人們食用的食材。在日常的生活中還是需要多注意休息，把自己的生活作息給調整好，再有便是儘量性的少吃一些辛辣味的食物，多以清淡爲主，要多關心自己的身體！
