每當春夏來臨之際，香瓜便成爲市面上十分常見的水果之一，它不但汁水豐富，香甜可口，而且價格親民，因此經常會有家人外出歸來時順便帶上幾個香瓜回來。那麼在這種翠綠圓潤的水果中，又蘊藏着哪些營養價值呢？下面就和小編一起來了解一下吧。
香瓜味道香甜可口，價格也很親民。所以很多人喜歡吃香瓜。但是有一些女士不敢吃香瓜，因爲覺得香瓜的味道比較甜，是因爲含有大量的糖類，容易增肥。其實香瓜雖然甜，但是含的糖分不多，而且還有豐富的營養價值，熱量也比較高，所以媽友們可以放心食用哦。那麼香瓜的營養價值有哪些呢?下面我們一起看看吧。
1、香瓜含有維生素A，B，C和鎂，鈉和鉀等礦物質。由於不含膽固醇，對血液中膽固醇高的病人很安全。
2、香瓜味道很好，可以作爲甜點食用。它可以作爲高熱量零食的替代，可以幫助健康的減肥。由於含有豐富的鉀，它可以幫助控制血壓，並能預防中風。該水果中的鉀可以減少腎結石問題。
3、香瓜含有豐富的植物纖維，因此可以極大的緩解便祕。香瓜的營養價值和對健康的好處已得到世界各地醫生的確認。他們認爲，這種水果可以預防與年齡有關的骨質流失。
4、香瓜是維生素C一個很好的來源，這是一個抗氧化劑。這有助於防止心臟疾病，甚至癌症。它還含有β-胡蘿蔔素。研究揭示了這一事實，β-胡蘿蔔素和維生素C相結合可以防止許多慢性疾病。
5、香瓜還提供許多其他的健康好處。經常消費香瓜汁可以幫助治療食慾不振，胃酸過多，潰瘍和尿路感染。還可以敗火，在很大程度上可以防止與內熱有關的疾病。它可以緩解疲勞，是有效的輕型瀉藥，因此可以幫助治療失眠。
6、如果想減肥，這是一種非常棒的水果。它大量的纖維，會使你感覺飽。其味道很好，可以用來做沙拉。
適合食用的相關人羣
一般人羣均可以食用
1. 夏季煩熱口渴者、口鼻生瘡者、中暑者尤其適合食用;
2. 出血及體虛者，脾胃虛寒、腹脹便溏者忌食。
食物相剋
甜瓜不宜與田螺、螃蟹、油餅等共同食用。
沒想到，原來香瓜的營養價值這麼豐富。其實不止，還有許多看似普通又常見的水果中，也含有豐富的營養。比如香蕉、蘋果、梨等等。並且大家多吃應季水果更是利於健康。因爲應季水果大多是自然生長，沒有過多人爲干涉，這樣的水果更天然無公害。
